หลายคนคงเคยได้ยินคนใกล้ชิดพูดทำนองว่า "ช่วงนี้อ้วนมาก แถมปวดเมื่อยตามตัวอีกต่างหาก" ถึงแม้ความอ้วนจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นและสะสมมานาน จนทำให้น้ำหนักตัวหรือรูปร่างเปลี่ยนแปลงไป แต่สาเหตุของความอ้วนยังมาจากการหดตัวของร่างกาย ที่เกิดจากการกระทำของเราได้อีกด้วย

    "การฝึกแบบศูนย์" หรือ "Zero Training" เป็นวิธีการที่ค้นพบว่าส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสามารถหดตัวลงได้ (คล้ายกับที่ทุกคนเห็นว่าคนแก่ รูปร่างจะเล็กลง) โดย "คุณโทโมมิ อิชิมุระ" ผู้เขียน ได้ออกแบบการเทรนนิ่งที่ช่วยปรับสรีระร่างกายให้กลับไปอยู่ในตำแหน่งศูนย์ หรือตำแหน่งเดิมที่ถูกต้อง และเรียกว่า "Zero Training" เป็นการทำให้ 5 ส่วนของร่างกาย อาทิ คอ ไหล่ หลัง สะโพก และนิ้วเท้า กลับสู่ตำหน่งศูนย์ ซึ่งเป็นตำแหน่งเดิมที่ถูกต้อง โดยมีเคล็ดลับการฝึกง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ เพียงทำต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ แค่นี้ความสมบูรณ์แบบก็จะกลับคืนสู่ร่างกายของคุณอีกครั้ง!